みなさん、こんばんは。 いつもL'AUBE（ローブ）したっふブログをご覧いただきありがとうございます。 とうとう9月になり秋がやってきますね(^O^) 暑さもようやく落ち着き過ごしやすい気温です♪ さて、みなさん夏の紫外線対策は出来ていましたか？ 実は秋になったからといって油断は禁物ですよ！ 夏に受けた紫外線の影響が出てくるのは秋と言われています。 急にシミが出てきてビックリ！なんてことも…(+_+) 少しでも緩和するために、秋も引き続き夏と同じくらいの日焼け止めを使いましょう(^^)

あとアフターケアに良い食事も積極的に取り入れるのもとっても大事です！ ★ビタミンＣ 　ピーマンやレモン、今の季節だと柿なんかも！ ★ビタミンＥ 　いくら、いわし、めんたいこなど、魚介が多いですね(^^) ★ビタミンＡ 　レバー、アンコウ肝、ウナギ肝…内臓ですかね？ ★リコピン 　トマト、ミニトマト、トマトジュース、ケチャップ…って、結局トマト（笑） 気にしながら食事に取り入れたり、サプリで補ってあげると良いです（*^^*） 純白のウェディングドレスに透き通るような白い肌…♡ を目指して頑張りましょー♪